O "ASAS" deseja...

2012...

Penso que precisamos de espaço interno para que o ano novo chegue em nós. Portanto, desentulhe! Doe, jogue fora o material que não te serve mais.

Abra armários, gavetas; doe roupas, utensílios, livros, cds...
Abra o coração; retire mágoas, medos, inseguranças, paixões...
Deixe que "o novo" venha te preencher.

Toda mudança começa dentro de nós.

FELIZ 2012!!

Conheça os aromas que mudam a energia da sua casa - As essências atuam positivamente na vida das pessoas, melhorando a memória, o equilíbrio e o humor.

Final de ano é tempo de mudança e de re-começos. Nessa época, é comum as pessoas repensarem suas vidas e seus projetos para adotar novas atitudes positivas, a fim de melhorar o ânimo e trazer mais contentamento. Para que a casa e toda família sejam envoltas nessa energia, a aromaterapia, técnica que busca o equilíbrio e renovo a partir de diferentes fragrâncias, pode ajudar.

 

Segundo Rosana Hollo, proprietária da Aromas e Cia, a aromaterapia consiste no uso de essências para atuar positivamente na vida das pessoas, melhorando a memória, o equilíbrio, o humor e até trazer paz. Ela explica que é possível perceber que a casa está carente de novos aromas quando as relações começam a se conturbar facilmente com problemas do dia a dia. Nesses casos, o ideal é procurar a fragrância que mais se adeque à sua necessidade, através da estimulação dos sentidos ou com a ajuda de um especialista.

 

Além de um grande aliado para a estabilização do convívio familiar, o aroma pode também significar um cuidado minucioso com quem se ama, graças às boas sensações que ele remete. Cada aroma tem favorece uma sensação específica, trazendo tranqüilidade, saúde e até uma noite tranqüila de sono.

 

Tranqüilidade

- Violeta diminui a agressividade e atua como expectorante;

- Alfazema estimula o sistema nervoso e age sobre as emoções, deixando a pessoa mais calma.

 

Saúde

- Verbena melhora a voz, atuando diretamente sobre a garganta. É excelente contra gripes e resfriados;

- Patchouli é tonificante e auxilia na cura de doenças provocadas por inflamações e infecções;

- Mirra serve para eliminar as energias negativas do ambiente, e também é um importante auxiliar nos tratamentos de inflamações.

 

Equilíbrio

- Maçã é ótima para pessoas que fazem trabalhos intelectuais, pois clareia as ideias e melhora a memória e o raciocínio;

- Alecrim serve como estimulante, aumentando a disposição e a autoconfiança, além de melhorar o humor.

 

Bom Sono

- Eucalipto favorece as funções pulmonares e elimina tensões proporcionando uma boa noite sono.

 

Apimentar a relação

- Almíscar é ligado à sexualidade, portanto é ideal para ser usado durante a intimidade.

 

Os aromas podem ser encontrados em forma de velas aromatizadas, difusores de ambientes e sachês.

 

 

OBS: Não faço nada na vida sozinha, tenho parceiros, essa postagem é um presente da minha amiga Mariele ,bjs amiga e obrigada!

Nós podemos!

Não importa quão maravilhoso seja o momento presente, o futuro pode ser ainda mais recompensador e feliz. O universo sempre aguarda, num repouso sorridente, que alinhemos nossos pensamentos com suas leis. Quando estamos alinhados ,tudo flui.
É possível. Você pode fazê-lo.

Eu posso.Todos nós podemos. Faça o esforço.
Isso lhe trará alegria e muita satisfação.
Todo o seu mundo pode mudar para melhor!

DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA- 20 DE NOVEMBRO

A criação desta data foi importante, pois serve como um momento de conscientização e reflexão sobre a importância da cultura e do povo africano na formação da cultura nacional. Os negros africanos colaboraram muito, durante nossa história, nos aspectos políticos, sociais, gastronômicos e religiosos de nosso país. É um dia que devemos comemorar nas escolas, nos espaços culturais e em outros locais, valorizando a cultura afro-brasileira.

Já...

"Já perdoei erros quase imperdoáveis,

tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis.
Já fiz coisas por impulso,
já me decepcionei com pessoas quando nunca pensei me decepcionar, mas também decepcionei alguém.
Já abraçei pra proteger, já dei risada quando não podia,
fiz amigos eternos, amei e fui amado, mas também já fui rejeitado, fui amado e não amei.
Já gritei e pulei de tanta felicidade, já vivi de amor e fiz juras eternas, 'quebrei a cara' muitas vezes!
Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só pra escutar uma voz,
me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo)!
Mas vivi! E ainda vivo! Não passo pela vida... e você também não deveria passar. Vivo!!!
Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida e viver com paixão, perder com classe e vencer com ousadia,  porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é MUITO para ser insignificante".

O segredo da vida

Quando o Senhor Deus estava criando o mundo, chamou seus arcanjos.
O senhor pediu aos arcanjos que o ajudassem a decidir onde colocar o Segredo da vida.
"Enterre-o no chão", respondeu um anjo.
"Coloque-o no fundo do mar", disse outro.
"Esconda-o nas montanhas", sugeriu mais um.
O senhor responder:
"Se eu escolher qualquer dessas coisas,apenas alguns encontrarão o segredo da vida.
O segredo da vida deve ser acessível a todos!"
Um anjo replicou: "Já sei: coloque-o no coração dos homens.
"Sim!" . disse o senhor." dentro do coração dos homens"
E assim foi feito - o segredo da vida está dentro de todos nós.

Corpo... energia condensada!

Não se esqueça de que seu corpo físico é apenas energia condensada por tempo determinado, que se transforma a cada minuto. Quando esse tempo acabar, ele voltará ao estado anterior. Seus elementos irão formar novos corpos, de acordo com as leis da vida, enquanto você continuará com seu corpo astral, sua trajetória natural de evolução.
Não é maravilhoso? A vida é perfeita e bela! Viver é a oportunidade de aprender a perceber a luz. Quem percebe se ilumina, e quem está iluminado vive em paz.

Zíbia Gasparetto

11 MANEIRAS DE TIRAR AS ENERGIAS NEGATIVAS DA SUA CASA

Depois de um dia de trabalho, você chega em casa cansado, perturbado pela agitação do trânsito, 
preocupado com os problemas que deixou para resolver no dia seguinte. Essa energia que traz da rua acaba desequilibrando o astral do ambiente. Em vez de proporcionar o descanso e harmonia de que tanto precisa, ele vai ficar pesado e tenso. É preciso estar sempre cuidando de sua casa: afinal ela é o seu lugar sagrado, onde você refaz as forças e compartilha a vida com sua família. Aqui vão algumas formas de limpar os ambientes, transmutando as energias negativas em fluidos que proporcionem paz, harmonia, saúde e prosperidade.                                                                       


Sal grosso
1. O sal grosso é um eficiente puxador de energias negativas. Coloque três dedos num copo e deixe-o num cantinho próximo à entrada da casa (de preferência, atrás da porta).
2. Com um fio de cobre desencapado, faça uma espiral em formato de cone. Coloque sua base numa tigela média de vidro, porcelana ou barro. Encha a tigela de sal grosso e deixe-a num canto no chão da casa. Esse aparelho funciona como uma antena captadora de energias negativas.

Feng Shui
3. Segundo esta antiga ciência chinesa para a harmonização de ambientes, deve-se manter os lugares sempre bem arejados, iluminados e livres do excesso de móveis e objetos. Faça uma boa arrumação na casa, desfazendo-se de tudo o que for velho, quebrado ou não tiver função. Arrume a mobília de modo que a circulação das pessoas seja fácil e livre de obstáculos. Dessa forma, a energia positiva conseguirá circular bem na casa.
4. Nos cantinhos de difícil acesso ou de pouca iluminação, o ideal é pendurar um cristal facetado no teto. Ele também podem ser usado na frente das janelas, para captar a luz do sol e irradiá-la para dentro de casa nas cores do arco-íris, que têm ótima energia.

Aromas
5. A essência de canela traz proteção e paz, anulando as energias negativas. Use-a diariamente num difusor de aromas. (Veja sugestões de difusores na seção Galáxia).
6. Incensos também são ótimos para deixar a casa com bons fluidos. Use qualquer um de sua preferência. Acenda-o na porta de casa e caminhe pelos cômodos sempre junto às paredes. Espalhe a fumaça girando a vareta em sentido horário. Use a afirmação da Chama Violeta ou preces para potencializar o efeito de limpeza.
7. Faça uma essência caseira de limpeza super - poderosa. Compre uma pedrinha de cânfora na farmácia e dissolva-a num copo com dois dedos de álcool. Coloque  a  mistura num difusor spray (do tipo usado para regar plantas ou espalhar produtos de limpeza) e complete com água. Borrife os cômodos.

Orações
8. Deixe uma Bíblia permanente aberta nos Salmos 11, 30, 90, 113, 118 ou 120. Leia-os diariamente, pedindo a Deus proteção e harmonia para o seu lar.
9. Faça a seguinte oração em cada cômodo da casa: Pelo bem superior e dentro da Verdade Divina, peço que todas as vibrações dissonantes sejam removidas, encerradas eu sua própria luz, levadas à fonte para serem purificadas, não retornando mais para nós e para nenhuma outra pessoa.

Chama Violeta
10. Violeta é a cor da transmutação -- a capacidade de transformar o negativo em positivo. Mentalize o ambiente completamente envolvido por uma intensa chama nessa tonalidade. Ao mesmo tempo, repita quantas vezes quiser a afirmação: meu lar é um lar de Fogo Violeta, meu lar é a pureza que Deus deseja.
11. Você também pode invocar a proteção dos Anjos do Fogo Violeta para o seu lar. Escolha um cantinho especial onde possa acender, num sábado, uma vela de sete dias na cor roxa ou lilás. Peça ao Arcanjo Ezequiel que instale ali a chama da transmutação, consumindo tudo o que possa perturbar a paz de sua casa. Reforce o pedido todos os dias.

Para analisar!

Não se tornar íntimo demais dos outros, nem permitir que se tornem de você.Perderá a superioridade que a retidão lhe proporcionou, e com ela a reputação. Os astros não roçam em nós, e conservavem o esplendor. A divindade exige dignidade e a familiaridade cria o desdém. As coisas humanas, quando usadas ao máximo, são menos respeitadas, pois a comunicação revela os defeitos que a reserva ocultara. Não se torne íntimo demias de ninguém; nem dos superiores, pois é perigoso ; nem dos inferiores, poi é indigno; e muito menos da vilania, que é tola e insolente.Incapaz de perceber que lhe fazemos um favor, pensa que se trata de nossa obrigação. Familiaridade rima com vulgaridade!

Pequena Oração...

Senhor, quando eu estiver em perigo,em meio á escuridão da  insegurança e dúvida, que a luz dos teus anjos ilumine o meu caminho, que eles me  tomem pela suas mãos e me protejam sob as suas  asas.
 Amém!

Adivinha quanto eu te amo!

Hoje lendo o conto infantil “Adivinha quanto eu te amo” percebi que nos temos o costume de sempre medir o tamanho do nosso amor pelo outro, achamos que amamos mais que a outra pessoa, que nosso amor é único.

O amor não é algo concreto, solidificado, condensado, não tem tamanho, cor, cheiro ou forma! Mas ás vezes ele nem cabe dentro de nós, quer sair pela boca de tão grande, tem gosto doce, tem cheiro e forma da pessoa amada.

Para que medir o que sentimos? Vamos sentir enquanto ele tá aqui, dentro de nós, viver-lo intensamente, fortemente, agradavelmente, saudavelmente, poderosamente... Pois é amor não régua para medir nada.

Vou terminar com a última frase do livro: EU TE AMO ATÉ A LUA... IDA E VOLTA!

Respeito

O preconceito não tem peso físico que possa ser contabilizado em uma balança, mas pesa bem mais que o corpo de um gordo. O preconceito não tem sexualidade nem preferência por gênero, mas é tão violento quanto um estupro.
O preconceito não tem cor visível, mas com toda certeza é bem mais escuro que a pele de um negro. O preconceito não tem preço ele é distribuído de graça, o preconceito é vivo e se move com rapidez de um lince, espalha-se como um vírus, impregna o mundo e permanece anônimo mesmo quando esta mostrando a cara.
Dê voz a sua luta, seja contra o preconceito seja ele em que seguimento social esteja, o peso do preconceito pode ser grande, porem o peso da sua força é bem maior.

7ª da Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A inveja abre caminho para o sucesso:

Seu jardim é lindo, todo mundo elogia as flores, mas ... você continua achando que a grama da visinho é mais verde que a sua?Em vez de ficar mal por sentir inveja do espaço alheio,tire proveito desse sentimento."A inveja pode estimular atitudes positivas", afirma a americana Debbie Mandel, especialista em gestão d stress e autora do livro Viciada em stress . Portanto ,o melhor a fazer é contar à sua amiga o quanto você admira o jardim dela e pedir dicass para que o seu fique ao menos parecido." É preciso identificar as qualidades que você enxerga em determinada pessoa e tentar desenvolvê-las",acredita Fátima Vasconcelos. Assim é possível se aproximar dela com admiração, e não  a encarando como uma inimiga. Dessa  forma a crença " eu não sou boa o suficiente" dá lugar a afirmações que conduzem você ao sucesso.

6ª da Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

Os xingamentos diminuem o stress:

Quando um motorista joga o carro em cima do seu, é quase inevitábvel soltar palavrões. Pois saiba que essa 'explosão" pode deixá-lo(a) mais tranquilo(a) no resto do percurso. "Ao xingar, você se purifica", diz Antonio Carlos. " O importante é extravasar as emoções.Assim você dá um fim à história e toca a vida pra frente." Uma prova da eficácia do método: pesquisadores ingleses observaram que indivíduos que xingavem enquanto mantinham as mãos num balde de  gelo sentiram menos dor do que os "educados".

5ª da Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A desatenção gera ideias criativades:

Vive desconcentrado(a) no trabalho? Sonhar acordada pode levá-lo(a) a uma solução criativa. O sociólogo italiano Domenico de Masi, autor do livro O ócio criativo, afirma que as melhores sacadas surgem quando a mente viaja. "A distância psicológica nos leva a agir com mais desenvoltura", diz o psicólogo Jonathan Schooler, da Universidade de Santa Barbra (EUA), ao analisar as áreas do cérebro com maior atividade nos momentos de desatenção.

4ªda Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

O ócio incentiva a proditividade:

A cena se repete: você jurou que daria prioridade ao relatório que seu chefe pediu na semana passada, mas acabou deixando  o dito-cujo para a última hora... Sabia que a corrida contra o tempo pode  ajudá-lo(a) a conquistar resultados melhores, conta o psicólogo Robert Biswas- Deiner, do centro de psicologia  positiva aplicada EUA. Para algumas pessoas,adiar as obrigações serve como um período de reflexão que pode levá-los (as) a realizar as tarefas de forma mais eficiente quando senteam para trabalhar. "Muitas coisas são processadas no subconsciente enquanto descansamos ou escutamos música",garante. Outro ponto positivo: momentos de relax funcionam como uma válvula de escape para o stress do dia-a-dia.

3ªda Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A tristeza torna a mente ágil:

Nos momentos em que bater aquela depressão, concentre-se num projeto cheio de detalhes ou num problema que precise solucionar. "A tristeza promove a reflexão e inspira atitudes mais cuidadosas e eficientes", afirma Antonio Carlos Amador Pereira. Em outras palavras, esse sentimento faz com que você coloque o seu foco na questão, digerindo-a com maior facilidade." A pessoa triste deixa de olhar o próprio umbigo para cuidar de projetos externos de maneira produtiva. De quebra, ela ainda fica satisfeito(a) por ter resolvido algo".

2ªda Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

 A raiva turbina a coragem:

Ficou super bravo(a) com uma atitude do(a) sua (eu) amado(a)? Deixe o sangue fever e exponha seus sentimentos na hora. Discutir o problema no auge da irritação pode ajudar a resolvê-lo, pois a raiva nos torna mais corajosos(as)  e criativos(as). "Há uma descarga de adrenalina no corpo, concentrando sua energia numa só direção", explica a psiquiatra Fátima Vasconcellos (RJ). Mas sempre tenha a cabeça fria o suficiente para avaliar o que deseja que aconteça depois - um pedido de desculpas, por exemplo.Assim você controla o tom da briga. Estudo americano indica que os casais que expõem suas irritações se dão melhor que aqueles que as ocultam.

45 lições que a vida ensina!

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir  roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você...
26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras 'Em cinco anos, isto importará?'
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos  nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.”
a Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.                    

P.S:  Presente  de uma amiga enviando por email,obrigada roni!

Medo

É normal ao encarar o desconhecido, tendemos a ficar com um pé atrás, por receio do que virá."Frequentemente, o 'não' é a resposta do medo, o instinto primitivo de autoproteção de todos os seres humanos. O  que não é normal é o medo se tornar paralisante.Afinal, ter coragem não significa deixar de temer. "Coragem é a força que temos para enfrentar o que nos assusta.

1ª da Série Males que vêm para o bem! "Tristeza, raiva falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A Fofoca fortalece a amizade:

Você está papeando com as amigos (as) e, quando percebe , soltou um comentário sobre o noiva (o) de colega de escritório. " Mesmo que não goste de falar da vida alheia, saiba que fazer uma fofoquinha de vez em quando pode melhorar o seu humor", diz o psicologo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP. "Esse tipo de conversa reforça sua importância no círculo social a que pertence." Além disso ,o sentimento de cumplicidade nos deixa mais felizes.

Palhaço da vida!!!!!!!!!!

"Pois é! Chega uma hora que o palhaço entende que a piada tá gasta... e muda!"

Receita da Felicidade

Ingrediente:
3 xícaras de bondade;
5  colheres de perdão;
2 pitadas de alegria;
1/2 litro  de sinceridade;
esperança à gosto.
Modo de preparo:
Aqueça o forno  enquanto mistura com carinho os ingredientes.
Pronto! Sirva a vontade.

Procura-se um amigo

 
Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir. Tem que gostar de poesia, de madrugada, de pássaro, de sol, da lua, do canto, dos ventos e das canções da brisa. Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor.. Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo. Deve guardar segredo sem se sacrificar.
Não é preciso que seja de primeira mão, nem é imprescindível que seja de segunda mão. Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados. Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar. Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa. Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objetivo deve ser o de amigo. Deve sentir pena das pessoa tristes e compreender o imenso vazio dos solitários. Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer.
Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado de amigo. Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância. Precisa-se de um amigo para não se enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim.

 Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo. Precisa-se de um amigo para se parar de chorar. Para não se viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas. Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência de que ainda se vive.

Como perdoar????

Perdoar é indispenavel para a saúde física, mental espiritual.Quando você perdoa a si mesma ou a alguém, retira um peso da alma, passa por um renascimento.Existem 4 estágios do perdão:
Deixar passar : para começar a perdoar, é bom deixar passar algum tempo. Tirar umas férias do assunto. Deixar que o tema saia do primeiro plano por uns tempos, ganhando agilidade e força para se desligar da questão.

Controlar-se : especificamente, significa abster-se de punir; controlar-se significa ter paciência, resistir, canalizar a emoção negativa. Controlar-se é praticar a generosidade, permitindo, assim, que a grande natureza da compaixão participe de questões que provocam emoções que posdem ir desde a ínfima irritação até a fúria.
Esquecer : siginifica afastar da lembrança, deixar de lado, soldar, especialmente da memória. O esquecimento consciente consiste em deixar de lado o acontecimento, não insistir para que ele permeneça em primeiro plano, mas permitir que ele seja relegado ao plano de fundo. Esquecer é a uma atividade, não uma atitude passiva.
Perdoar : finalmente, não é uma capitulação. É uma decisão consciente de deixar de abrigar ressentimento, o que inclui o perdão da ofensa e a desistência da determinação de retaliar. É você quem resolve como é a dívida que agora não precisa mais ser paga.

 Você pode perdoar 'por enquanto, perdoar até que, perdoar até a próxima vez, perdoar mas não dar outra chance.
"Como você sabe que perdou? Você passa a sentir tristeza a respeito da circunstância, em vez de raiva. Você passa a sentir pena da pessoa em vez de irritação. Não há mais nenhum laço preendendo você."

Impecável e ético?!

Vale a  pena ressaltar que a verdadeira ética não tem nada haver com moral, com certo e errado. Basta ser impecável que como consequência você não fará mal a ninguém, não ultrapassará o limite do outro, fluirá em harmonia com a natureza.Não há ganhadores nem perdedores... tudo acontece como tem que acontecer. E o que é ser impecável? É usar a energia de forma eficiente, nem mais nem a menos.Toda vez que você tem uma atitude incorreta, você se preocupa, não fica inteira no aqui e agora, e consequentemente,perde energia.

Por isso é necessário estar alinhado com o seu centro. Por exemplo, obsevar como você usa as palavras, dentro e fora ,dá uma clara idéia de como perde energia à toa.
Sem ecologia interior - que se reflete numa vida em harmonia, em impecabilidade, integração corpo/mente/espírito, em sustentabilidade do ser, e em alegria e criatividade, além de muita responsabilidade, não há verdade sustentabilidade social e ambiental. Não é possível uma verdadeira ética.
Todos os processos verdadeiros começam dentro, no seu interior. Não se alcançará uma sociedade sustentável se uma massa crítica não estiver pronta, cultivada, trabalhada internamente. Senão fica tudo do lado de fora, na superfície, em atitudes que se revelam neuróticas, agressivas, querer mudar o mundo, antes de mudar a si mesmo.

Amor próprio

 Amar a si mesmo implica na descoberta das verdadeiras maravilhas de cada um; não apenas o seu presente, mas suas possibilidades. Envolve a percepção contínua de que você é único, como nenhuma outra pessoas no mundo, que a vida é, ou deveria ser, a descoberta, o desenvolvimento e o compartilhar dessa individualidade. O processo nem sempre é fácil, pois é comum se encontrar alguém que se sinta ameaçado pela sua mudança e seu crescimento. Mas sempre será estimulante e, como todas as coisas novas e que mudam, nunca será monótono. A viagem em busca de si próprio é a mais maravilhosa, mais alegre e a que durará mais. O preço é barato; só envolve uma experiência, avaliação, educação e experimentação contínua de novos comportamentos. Só você pode ser o juiz para determinar o que é certo para você.

Dar e receber amizade

Elogie três pessoas por dia.

Lembre-se do aniversário dos outros.

Olhe as pessoas nos olhos.

Diga sempre “muito obrigado”.

Diga sempre, ”por favor ”. Seja o primeiro a dizer “olá”

Devolva tudo o que pegar emprestado.

Sorria muito. Não custa nada  _ e não tem preço.

Quando alguém está contando algumas coisa importante  que lhe aconteceu, não tente superá-lo com uma de suas histórias. Os outros também têm o direito de aparecer.

Jamais prive uma pessoa de esperança; pode ser que ela só tenha isso.

Elogie em público.

Critique em particular.

Jamais diga uma pessoa que ela parece cansada ou deprimida.

Quando alguém o abraça, não seja você o primeiro a soltar os braços.

Quando alguém lhe perguntar como você vai, diga: “Ótimo, melhor do que nunca”. Quando perguntarem: “Como vai o negócio?”, responda: “Excelente, melhorando a cada dia”.

Procure reavivar antigas amizades.

Nunca desperdice uma oportunidade de dizer a uma pessoa que você a ama.

Nunca subestime o poder de uma palavra ou de uma ação gentil.

Não ria nunca dos sonhos alheios.

Não julgue uma pessoa pelos parentes dela.

Em caso de discordância, brigue com elegância. Nada de xingamentos.

Quando alguém lhe fizer uma pergunta a qual você não queria responder, sorria e pergunte: “Por que quer saber?”

Não admire as pessoas pela sua riqueza, mas pelos meios criativos e generosos com que dispõem dela.

Não traia nunca uma confidência.

Não deixe que uma pequena desavença prejudique uma grande amizade.

Dê às pessoas mais do que elas esperam, a faça-o alegremente.

Saiba compreender as imperfeições de seus amigos com a mesma presteza com que sabe compreender as suas próprias.

Sorria quando atender ao telefone. A pessoa do outro lado vai ouvir o sorriso na sua voz.

Seja aberto e acessível. A próxima pessoa que você conhecer pode se tornar o seu melhor amigo.

Seja o primeiro a perdoar.

Transforme os amigos em amigos, fazendo alguma coisa boa por eles.

Quando disser “sinto muito”, olhe a pessoa nos olhos.

Quando um amigo ou uma pessoa amada ficar doente, lembre-se de que esperança e pensamento positivo são remédios fortíssimos.

Peça desculpas imediatamente quando perder a paciência, especialmente com crianças.

Passe a vida levantando as pessoas, e não as colocando para baixo.

Estimule qualquer pessoa que esteja tentando melhorar, mental, física ou espiritualmente.

Quando algum amigo se oferecer para ajudar, aceite.

Agradeça um presente, por menor que seja.

Faça com que seu aperto de mão seja um compromisso tão forte quanto um compromisso assinado.

Lembre-se da observação de William James, de que o princípio mais profundamente enraizado na natureza humana é a ânsia por ser apreciado.

5º ESTUDANDO OS ANJOS

Símbolos: OM ॐ

Origem: Hinduismo
Etimologia: AUM
Significado: ॐ Essa sílaba única, Om, vem dos Vedas. Como uma palavra sânscrita, significa avati raksati – aquilo que lhe protege, lhe abençoa.”aquilo que protege, sustenta”. É considerado o som mais próximo da palavra divina, e a origem de todas as demais. Segundo o Mandukya Upanishad, OM é aquele que existiu e existirá sempre.
A sílaba OM é considerada por várias escolas, mestres e tradições o som primordial do Universo. Assim, pode-se afirmar que OM é o princípio, meio e fim. É a totalidade. É chamado na Índia por mátriká mantra, o som matriz matriarcal que tudo originou. Nos Vedas, é definido como “aquele que tudo inclui, a origem e o fim do Universo”.

Portanto, Nele o universo se cria, se conserva e se dissolve. É o som-semente que desenvolve o centro de força da “Terceira Visão”, responsável pela intuição, meditação e pelos fenômenos da telepatia e clarividência.
É o primeiro dos símbolos sagrados na Índia que possui a força de ser a descrição visual do som cósmico, do qual toda a matéria e o espaço são originados. No seu som monossilábico, contém Brahman ou o universo inteiro em sua energia. O universo inteiro significa não somente o universo físico, mas também a experiência dele. Deste modo, o OM é fundamental na cultura Hindu, e seu símbolo é a primeira figura que toda a criança deve desenhar no início de sua educação.
Ele é, também, a primeira evocação que é cantada para evocar os deuses numa oração. Seu motivo pode ser visto em pórticos, portões, templos, livros em geral, textos religiosos, em berços de recém nascidos e em roupas cerimoniais, numa grande variedade de cores e com muitos tipos de enfeites.

 OM é a contração da palavra SOHAM e é, assim, o Som Primordial, o sopro vital, o som de vida. Ele equilibra o Ser dando-lhe todo o seu poder estabelecendo a harmonia entre os diversos veículos do homem integral nas suas três divisões fundamentais (corpo, mente e espírito). Por outro lado, sendo o som mais puro que existe, ele regenera o homem a todos os níveis e situa-o no plano divino. OM é, por excelência, o som universal de meditação, aquele que dá progressivamente acesso às mais altas realizações espirituais.

Dentro do símbolo há os cinco elementos do Universo – terra, fogo, ar, água e éter. Confome o mestre hindu Pranavopanishad, o A é nirman (criação de tudo), é Brahma, o criador e a Terra. U é shiti (conservação do Universo), é Vishnu, o preservador. O espaço M é Pralaya (transformação do Universo), é Shiva, o dstruidor e a iluminação. Observe que na existência tudo é regido por estas três energias: criação, preservação e destruição.
Finalizando, para Jung o OM significa é “o som que a natureza faz quando está em harmonia consigo mesma”.

Sempre faça o seu melhor...

Seja impecável com sua palavra. Fale com integridade. Diga realmente o que você quer expressar. Evite usar a palavra para falar contra si mesmo ou fazer fofocas sobre os outros. Use o poder de sua palavra na direção da Verdade e do Amor.

Não leve nada a nível pessoal. Nada do que os outros fazem é por sua causa, nunca. O que os outros falam e fazem é projeção da realidade deles, do sonho deles.
Quando você é imune às opiniões e açoes dos outros, você será vítima de sofrimento desnecessário.
Não faça suposições. Encontre coragem de fazer perguntas e expresse o que você verdadeiramente quer.Comunique-se com os outros o mais claramente possível para evitar mal entendidos, tristezas, dramas. Seguindo apenas este compromisso você pode mudar completemente a sua vida.
Sempre faça o seu melhor. Seu melhor vai mudar de momento a momento; será diferente quando você estiver saudável, de quando estiver doente; em qualquer circunstância, simplesmente dê o seu melhor, e você evitará ficar se julgando, abusando de si mesmo,e evitará remorsos.

4º ESTUDANDO OS ANJOS