Bom dia,boa tarde,boa noite! Cumprimente as pessoas.Isso se chama amizade!Deseje a cada um o melhor. Isso se chama sinceridade!Acredite que tudo dará certo.Isso se chama fé! Faça tudo com alegria.Isso se chama entusiasmo!Dê o melhor de si.Isso se chama perfeição!Ajude a quem precisa.Isso se chama doaçãO!Compreenda que nem todos são como você.Isso se chama tolerância!Receba as bênçãos com gratidão.Isso se chama humildade!Essa é uma fórmula infalível que vai ajudar a sua semana a ser mais feliz.

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sexta-feira, 30 de setembro de 2011

7ª da Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A inveja abre caminho para o sucesso:
Seu jardim é lindo, todo mundo elogia as flores, mas ... você continua achando que a grama da visinho é mais verde que a sua?Em vez de ficar mal por sentir inveja do espaço alheio,tire proveito desse sentimento."A inveja pode estimular atitudes positivas", afirma a americana Debbie Mandel, especialista em gestão d stress e autora do livro Viciada em stress . Portanto ,o melhor a fazer é contar à sua amiga o quanto você admira o jardim dela e pedir dicass para que o seu fique ao menos parecido." É preciso identificar as qualidades que você enxerga em determinada pessoa e tentar desenvolvê-las",acredita Fátima Vasconcelos. Assim é possível se aproximar dela com admiração, e não  a encarando como uma inimiga. Dessa  forma a crença " eu não sou boa o suficiente" dá lugar a afirmações que conduzem você ao sucesso.

terça-feira, 27 de setembro de 2011

6ª da Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

Os xingamentos diminuem o stress:
Quando um motorista joga o carro em cima do seu, é quase inevitábvel soltar palavrões. Pois saiba que essa 'explosão" pode deixá-lo(a) mais tranquilo(a) no resto do percurso. "Ao xingar, você se purifica", diz Antonio Carlos. " O importante é extravasar as emoções.Assim você dá um fim à história e toca a vida pra frente." Uma prova da eficácia do método: pesquisadores ingleses observaram que indivíduos que xingavem enquanto mantinham as mãos num balde de  gelo sentiram menos dor do que os "educados".

5ª da Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A desatenção gera ideias criativades:
Vive desconcentrado(a) no trabalho? Sonhar acordada pode levá-lo(a) a uma solução criativa. O sociólogo italiano Domenico de Masi, autor do livro O ócio criativo, afirma que as melhores sacadas surgem quando a mente viaja. "A distância psicológica nos leva a agir com mais desenvoltura", diz o psicólogo Jonathan Schooler, da Universidade de Santa Barbra (EUA), ao analisar as áreas do cérebro com maior atividade nos momentos de desatenção.

sábado, 24 de setembro de 2011

4ªda Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

O ócio incentiva a proditividade:
A cena se repete: você jurou que daria prioridade ao relatório que seu chefe pediu na semana passada, mas acabou deixando  o dito-cujo para a última hora... Sabia que a corrida contra o tempo pode  ajudá-lo(a) a conquistar resultados melhores, conta o psicólogo Robert Biswas- Deiner, do centro de psicologia  positiva aplicada EUA. Para algumas pessoas,adiar as obrigações serve como um período de reflexão que pode levá-los (as) a realizar as tarefas de forma mais eficiente quando senteam para trabalhar. "Muitas coisas são processadas no subconsciente enquanto descansamos ou escutamos música",garante. Outro ponto positivo: momentos de relax funcionam como uma válvula de escape para o stress do dia-a-dia.

3ªda Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

A tristeza torna a mente ágil:
Nos momentos em que bater aquela depressão, concentre-se num projeto cheio de detalhes ou num problema que precise solucionar. "A tristeza promove a reflexão e inspira atitudes mais cuidadosas e eficientes", afirma Antonio Carlos Amador Pereira. Em outras palavras, esse sentimento faz com que você coloque o seu foco na questão, digerindo-a com maior facilidade." A pessoa triste deixa de olhar o próprio umbigo para cuidar de projetos externos de maneira produtiva. De quebra, ela ainda fica satisfeito(a) por ter resolvido algo".

2ªda Série Males que vêm para o bem! Tristeza , raiva, falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.

 A raiva turbina a coragem:
Ficou super bravo(a) com uma atitude do(a) sua (eu) amado(a)? Deixe o sangue fever e exponha seus sentimentos na hora. Discutir o problema no auge da irritação pode ajudar a resolvê-lo, pois a raiva nos torna mais corajosos(as)  e criativos(as). "Há uma descarga de adrenalina no corpo, concentrando sua energia numa só direção", explica a psiquiatra Fátima Vasconcellos (RJ). Mas sempre tenha a cabeça fria o suficiente para avaliar o que deseja que aconteça depois - um pedido de desculpas, por exemplo.Assim você controla o tom da briga. Estudo americano indica que os casais que expõem suas irritações se dão melhor que aqueles que as ocultam.

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

45 lições que a vida ensina!

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir  roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você...
26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras 'Em cinco anos, isto importará?'
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos  nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.”

a Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.                    

P.S:  Presente  de uma amiga enviando por email,obrigada roni!

Medo

É normal ao encarar o desconhecido, tendemos a ficar com um pé atrás, por receio do que virá."Frequentemente, o 'não' é a resposta do medo, o instinto primitivo de autoproteção de todos os seres humanos. O  que não é normal é o medo se tornar paralisante.Afinal, ter coragem não significa deixar de temer. "Coragem é a força que temos para enfrentar o que nos assusta.

1ª da Série Males que vêm para o bem! "Tristeza, raiva falta de atenção... Emoções e comportamentos negativos podem ser usados a seu favor desde que não sejam constantes e você saiba o que tirar de bom de cada caso.


A Fofoca fortalece a amizade:
Você está papeando com as amigos (as) e, quando percebe , soltou um comentário sobre o noiva (o) de colega de escritório. " Mesmo que não goste de falar da vida alheia, saiba que fazer uma fofoquinha de vez em quando pode melhorar o seu humor", diz o psicologo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP. "Esse tipo de conversa reforça sua importância no círculo social a que pertence." Além disso ,o sentimento de cumplicidade nos deixa mais felizes.

domingo, 11 de setembro de 2011

sábado, 10 de setembro de 2011

Receita da Felicidade


Ingrediente:
3 xícaras de bondade;
5  colheres de perdão;
2 pitadas de alegria;
1/2 litro  de sinceridade;
esperança à gosto.
Modo de preparo:
Aqueça o forno  enquanto mistura com carinho os ingredientes.
Pronto! Sirva a vontade.

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Procura-se um amigo

 
Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir. Tem que gostar de poesia, de madrugada, de pássaro, de sol, da lua, do canto, dos ventos e das canções da brisa. Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor.. Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo. Deve guardar segredo sem se sacrificar.
Não é preciso que seja de primeira mão, nem é imprescindível que seja de segunda mão. Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados. Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar. Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa. Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objetivo deve ser o de amigo. Deve sentir pena das pessoa tristes e compreender o imenso vazio dos solitários. Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer.
Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado de amigo. Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância. Precisa-se de um amigo para não se enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim.
 Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo. Precisa-se de um amigo para se parar de chorar. Para não se viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas. Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência de que ainda se vive.

Como perdoar????

Perdoar é indispenavel para a saúde física, mental espiritual.Quando você perdoa a si mesma ou a alguém, retira um peso da alma, passa por um renascimento.Existem 4 estágios do perdão:
Deixar passar : para começar a perdoar, é bom deixar passar algum tempo. Tirar umas férias do assunto. Deixar que o tema saia do primeiro plano por uns tempos, ganhando agilidade e força para se desligar da questão.

Controlar-se : especificamente, significa abster-se de punir; controlar-se significa ter paciência, resistir, canalizar a emoção negativa. Controlar-se é praticar a generosidade, permitindo, assim, que a grande natureza da compaixão participe de questões que provocam emoções que posdem ir desde a ínfima irritação até a fúria.
Esquecer : siginifica afastar da lembrança, deixar de lado, soldar, especialmente da memória. O esquecimento consciente consiste em deixar de lado o acontecimento, não insistir para que ele permeneça em primeiro plano, mas permitir que ele seja relegado ao plano de fundo. Esquecer é a uma atividade, não uma atitude passiva.
Perdoar : finalmente, não é uma capitulação. É uma decisão consciente de deixar de abrigar ressentimento, o que inclui o perdão da ofensa e a desistência da determinação de retaliar. É você quem resolve como é a dívida que agora não precisa mais ser paga.
 Você pode perdoar 'por enquanto, perdoar até que, perdoar até a próxima vez, perdoar mas não dar outra chance.
"Como você sabe que perdou? Você passa a sentir tristeza a respeito da circunstância, em vez de raiva. Você passa a sentir pena da pessoa em vez de irritação. Não há mais nenhum laço preendendo você."

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Impecável e ético?!

Vale a  pena ressaltar que a verdadeira ética não tem nada haver com moral, com certo e errado. Basta ser impecável que como consequência você não fará mal a ninguém, não ultrapassará o limite do outro, fluirá em harmonia com a natureza.Não há ganhadores nem perdedores... tudo acontece como tem que acontecer. E o que é ser impecável? É usar a energia de forma eficiente, nem mais nem a menos.Toda vez que você tem uma atitude incorreta, você se preocupa, não fica inteira no aqui e agora, e consequentemente,perde energia.
Por isso é necessário estar alinhado com o seu centro. Por exemplo, obsevar como você usa as palavras, dentro e fora ,dá uma clara idéia de como perde energia à toa.
Sem ecologia interior - que se reflete numa vida em harmonia, em impecabilidade, integração corpo/mente/espírito, em sustentabilidade do ser, e em alegria e criatividade, além de muita responsabilidade, não há verdade sustentabilidade social e ambiental. Não é possível uma verdadeira ética.
Todos os processos verdadeiros começam dentro, no seu interior. Não se alcançará uma sociedade sustentável se uma massa crítica não estiver pronta, cultivada, trabalhada internamente. Senão fica tudo do lado de fora, na superfície, em atitudes que se revelam neuróticas, agressivas, querer mudar o mundo, antes de mudar a si mesmo.